深蹲可以瘦腿吗?深蹲会让腿变粗吗?
拥有一双纤细的筷子腿,是很多腿粗的宝宝们的梦想,瘦腿方法总是能勾起大家的话题,而深蹲则是跟瘦腿联系最多的运动。那么深蹲真的可以瘦腿吗?有...
运动常识 2021.04.05 0 193
餐前运动和餐后运动,哪个更有利于减肥呢?
合理运动,是科学减肥的重要组成部分。关于运动减肥,很多小伙伴有一些疑问,比如餐前运动和餐后运动,哪个更有利于减肥?那么轻瘦美减肥,就位大...
运动常识 2021.01.06 0 202
跑步减肥的最佳时间是?
问:跑步减肥的最佳时间是啥时候?早上、中午、傍晚还是晚上呢?轻瘦美减肥回复:如果是为了减肥跑步,那么一天中什么时间跑步,都是没有本质区别...
运动常识 2020.12.15 0 183
减肥期间运动,到底先做有氧还是先做无氧?
运动减肥,是一种很好的减肥方式。但是很多胖友,经常纠结于该先做有氧,还是先做无氧运动呢?您也别继续纠结了,今天咱把这问题给你一次说透!先...
运动常识 2020.12.07 0 169
同样是运动减肥,为什么有人减得很快有人却很慢?
运动减肥,是很有效的减肥方法之一,不过很多网友经常跟我抱怨:为啥同样是运动减肥,有的人减的很快,有的人减的却很慢?做了5年减肥科普的营养...
运动常识 2020.11.20 0 162
力量训练的“后燃效应”,没你想的那么神奇!
很多减肥科普作者,因为力量训练的“后燃效应”,极力推荐减肥者多做力量训练。但是他们虽然提到“后燃效应”,却根本说不清楚是怎么回事!今天轻...
运动常识 2020.11.03 0 354