深蹲可以瘦腿吗？深蹲会让腿变粗吗？
拥有一双纤细的筷子腿，是很多腿粗的宝宝们的梦想，瘦腿方法总是能勾起大家的话题，而深蹲则是跟瘦腿联系最多的运动。那么深蹲真的可以瘦腿吗？有...
运动常识 2021.04.05 0 193
餐前运动和餐后运动，哪个更有利于减肥呢？
合理运动，是科学减肥的重要组成部分。关于运动减肥，很多小伙伴有一些疑问，比如餐前运动和餐后运动，哪个更有利于减肥？那么轻瘦美减肥，就位大...
运动常识 2021.01.06 0 202
跑步减肥的最佳时间是？
问：跑步减肥的最佳时间是啥时候？早上、中午、傍晚还是晚上呢？轻瘦美减肥回复：如果是为了减肥跑步，那么一天中什么时间跑步，都是没有本质区别...
运动常识 2020.12.15 0 183
减肥期间运动，到底先做有氧还是先做无氧？
运动减肥，是一种很好的减肥方式。但是很多胖友，经常纠结于该先做有氧，还是先做无氧运动呢？您也别继续纠结了，今天咱把这问题给你一次说透！先...
运动常识 2020.12.07 0 169
同样是运动减肥，为什么有人减得很快有人却很慢？
运动减肥，是很有效的减肥方法之一，不过很多网友经常跟我抱怨：为啥同样是运动减肥，有的人减的很快，有的人减的却很慢？做了5年减肥科普的营养...
运动常识 2020.11.20 0 162
力量训练的“后燃效应”，没你想的那么神奇！
很多减肥科普作者，因为力量训练的“后燃效应”，极力推荐减肥者多做力量训练。但是他们虽然提到“后燃效应”，却根本说不清楚是怎么回事！今天轻...
运动常识 2020.11.03 0 354
