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封闭式减肥训练营好不好?

全封闭式减肥训练营,是最近几年流行起来的新减肥方式,受到很多胖友们的关注。那么封闭式减肥训练营好不好?总是减肥失败的人,要不要去封闭式减肥训练营试试呢?轻瘦美减肥为你详细分析。

关于封闭式减肥训练营,我用一句话来为大家进行总结:“花最多的钱,挨最毒的打,减最多的肉,用最快的速度反弹”。

花最多的钱

封闭式减肥训练营全都费用不菲,基本上最少的要7、8000起步,多的费用高达2、3万。这还仅仅是训练营费用,而且封闭式减肥训练营,基本上都是需要脱产1-3个月的,所以耽误的工资也要几万块。所以,训练营收取的费用,加上脱产耽误的工资,加一起基本至少在3万起步了,这个花费是非常高的。

挨最毒的打

这里说的挨最毒的“打”,不是真的会挨揍的意思哈,封闭式减肥训练营的教练们,虽然对你的要求很严格,但是只要不是心理变态,是不会揍你的你完全可以放心。这里所说的挨最毒的“打”,指的是做最辛苦的训练+挨最狠的饿。

减肥训练营训练非常辛苦.png

某封闭式减肥训练营领军品牌官网截图:每天训练长达5.5小时!

大部分的封闭式减肥训练营,每天的运动时间都在4小时以上,最长的可以达到7小时。虽然他们宣称说“科学训练”,但是如此长时间+如此高强度的训练,本身就已经不科学了。而且封闭式减肥训练营的伙食,基本上你是很难吃饱的,基本上就是刚刚吃够基础代谢率,对于一个大体重的胖子来说,吃饱是不太可能了,能不饿的发疯已经谢天谢地了!

减最多的肉

封闭式减肥训练营,短期的减肥效果确实很好,基本上一个月能瘦10-15斤,一些特别狠的训练营甚至能减20-30斤...而且很多封闭式减肥训练营,还提供签约减肥服务,所以短期减肥效果完全不用担心,毕竟减不到目标斤数是要退钱的,他们会想尽一切办法实现目标,当然办法他们想、罪肯定你得自己受了。

用最快的速度反弹

全封闭式减肥训练营,减肥速度是非常快,但是那是高强度训练+超严格饮食换来的;它最大的问题是脱离原生环境,一旦你回归到原生环境之后,基本没条件保持训练营里的训练强度,甚至连严格饮食限制都很难做到,因为你要正常生活和工作的,时间和环境均不允许。所以封闭式减肥训练营,减肥成功之后回到原生环境,体重反弹速度非常快。

轻瘦美减肥提醒:封闭式减肥训练营,减肥效果虽然好,但是体重保持是个难题;尽管大部分减肥训练营,都会宣传有离营指导,但是效果基本上都不太好,当年《超级减肥王》(巅峰减肥训练营技术支持的)的选手们,在节目结束之后体重基本都反弹了,部分选手最终还不得不选择切胃手术减肥。

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